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Il freno a disco

Il freno a disco

Oggi facciamo qualche considerazione sui freni a disco, perchè ho visto che tanti di voi sono dubbiosi e mi chiedono spesso come io mi trovi e quali sostanziali differenze riscontri tra i freni tradizionali e quest'ultimi.Non c'è alcun dubbio che ormai i freni a disco...

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La colazione dei campioni

La colazione dei campioni

Oggi vedremo come impostare la prima colazione durante i mesi invernali, secondo la mia esperienza e quello che ho appreso durante i miei anni nel ciclismo su strada da professionista.   Si sa che la prima colazione è il pasto più importante della giornata, e...

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La palestra in inverno

La palestra in inverno

Oggi parliamo di  come affrontare la palestra e la bici nel mese di Novembre e dicembre. La Palestra in questo periodo di ripresa è considerata da tanti una fase importante perché andremo a lavorare su dei muscoli (specialmente le gambe)che normalmente per tutto il...

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La Dieta invernale del ciclista

La Dieta invernale del ciclista

Come deve essere una “dieta Invernale” del ciclista?Tutti i giorni siamo bombardati di informazioni troppo tecniche dettagliate e nella maggior parte dei casi cosi difficili da interpretare che ci scoraggiamo e lasciamo perdere.Io sono qui a darvi poche informazioni...

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L’inverno del ciclista

L’inverno del ciclista

Come affronta l’inverno un ciclista? Considerando che molti prendono parte alle gare in un periodo di tempo che va da Febbraio ad Ottobre, il mese di Novembre si dovrebbe prendere una giusta pausa per ricaricare le batterie. Qui esistono molte filosofie riguardo al...

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Giro 2020

Giro 2020

Svelato ieri a Milano il prossimo Giro d’Italia.Non ho potuto andare alla presentazione ma sui social network è come essere la e sono riuscito a cogliere moltissime informazioni di cui avevo bisogno a riguardo delle Tappe.Ragazzi innanzitutto a voi piace questo Giro...

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Il Lombardia 2019

Il Lombardia 2019

  Ieri il Giro di Lombardia me lo sono gustato sul lungo lago di Como. Ero ospite durante la diretta Rai assieme ai telecronisti rai ho vissuto la corsa come non lo avevo mai fatto. Il Palcomobile Rai stava a venti metri dall’arrivo quindi ho visto arrivare tutti...

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La doppia fila

La doppia fila

  Ciao a tutti ragazzi, oggi volevo spiegarvi il concetto della DOPPIA FILA durante una corsa ciclistica.Perché qualcuno mi ha chiesto di spiegarla.Ed io lo faccio molto volentieri.La Doppia Fila  permette tecnicamente ad un gruppo di ciclisti di viaggiare ad...

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Mondiali di Ciclismo dello Yorkshire

Mondiali di Ciclismo dello Yorkshire

Oggi volevo dire la mia Opinione riguardo al Campionato del Mondo di Ciclismo dello scorso 29 settembre.Credo sia stata una di quelle giornate che fortunatamente non capitano quasi mai.Ma è successo. Una gara oltre 250 km,freddo,pioggia in continuazione e in...

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Il Cunego’s Method

Il Cunego’s Method

Il Cunego's method, come il nome fa intendere, è il metodo di allenamento che ho sviluppato grazie una lunghissima esperienza nel ciclismo, sviluppato nel corso degli anni e perfezionarlo nel 2018, anno del mio ritiro dal cliclismo professionistico. La mia carriera è...

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