da Damiano | Apr 10, 2020 | Tecnica
L’alimentazione dello sportivo Ciao a tutti! Oggi, nel nostro appuntamento con il blog, vorrei affrontare l’argomento dell’alimentazione e dell’idratazione in questo periodo un po’ “statico”. Parlando dei ciclisti, come tutti gli sportivi, in genere sono...
da Damiano | Mar 31, 2020 | Tecnica
Una seduta tipo di allenamento indoor (parte 2) Ciao a tutti, oggi vorrei tornare ad approfondire alcuni aspetti sulle sedute di allenamento indoor, dato che le restrizioni sono state prorogate almeno fino al 18 aprile e che l’argomento ha riscosso molto interesse.È...
da Damiano | Mar 25, 2020 | Tecnica
Una seduta tipo di allenamento indoor Ciao ragazzi, vista la grande curiosità e le molte domande che mi state facendo, oggi volevo affrontare il tema degli allenamenti indoor per darvi alcuni consigli utili a riguardo. Come mi avete detto, molti di voi dispongono del...
da Damiano | Dic 6, 2019 | Tecnica
La colazione dei campioni Oggi vedremo come impostare la prima colazione durante i mesi invernali, secondo la mia esperienza e quello che ho appreso durante i miei anni nel ciclismo su strada da professionista. Si sa che la prima colazione è il pasto più...
da Damiano | Nov 25, 2019 | Tecnica
La palestra in inverno Oggi parliamo di come affrontare la palestra e la bici nel mese di Novembre e dicembre. La Palestra in questo periodo di ripresa è considerata da tanti una fase importante perché andremo a lavorare su dei muscoli (specialmente le gambe)che...
da Damiano | Nov 15, 2019 | Tecnica
La Dieta invernale del ciclista Come deve essere una “dieta Invernale” del ciclista?Tutti i giorni siamo bombardati di informazioni troppo tecniche dettagliate e nella maggior parte dei casi cosi difficili da interpretare che ci scoraggiamo e lasciamo perdere.Io sono...
