L’alimentazione dello sportivo

L’alimentazione dello sportivo

L’alimentazione dello sportivo Ciao a tutti! Oggi, nel nostro appuntamento con il blog, vorrei affrontare l’argomento dell’alimentazione e dell’idratazione in questo periodo un po’ “statico”. Parlando dei ciclisti, come tutti gli sportivi, in genere sono...
Una seduta tipo di allenamento indoor (parte 2)

Una seduta tipo di allenamento indoor (parte 2)

Una seduta tipo di allenamento indoor (parte 2) Ciao a tutti, oggi vorrei tornare ad approfondire alcuni aspetti sulle sedute di allenamento indoor, dato che le restrizioni sono state prorogate almeno fino al 18 aprile e che l’argomento ha riscosso molto interesse.È...
Una seduta tipo di allenamento indoor

Una seduta tipo di allenamento indoor

Una seduta tipo di allenamento indoor Ciao ragazzi, vista la grande curiosità e le molte domande che mi state facendo, oggi volevo affrontare il tema degli allenamenti indoor per darvi alcuni consigli utili a riguardo. Come mi avete detto, molti di voi dispongono del...
La colazione dei campioni

La colazione dei campioni

La colazione dei campioni Oggi vedremo come impostare la prima colazione durante i mesi invernali, secondo la mia esperienza e quello che ho appreso durante i miei anni nel ciclismo su strada da professionista.   Si sa che la prima colazione è il pasto più...
La palestra in inverno

La palestra in inverno

La palestra in inverno Oggi parliamo di  come affrontare la palestra e la bici nel mese di Novembre e dicembre. La Palestra in questo periodo di ripresa è considerata da tanti una fase importante perché andremo a lavorare su dei muscoli (specialmente le gambe)che...
La Dieta invernale del ciclista

La Dieta invernale del ciclista

La Dieta invernale del ciclista Come deve essere una “dieta Invernale” del ciclista?Tutti i giorni siamo bombardati di informazioni troppo tecniche dettagliate e nella maggior parte dei casi cosi difficili da interpretare che ci scoraggiamo e lasciamo perdere.Io sono...

Pin It on Pinterest